Aamun sisäpyöräilytunti antaa energiaa koko päiväksi! Kun itse vedän liikuntatunteja kaikki illat, on ihanaa päästä muiden tunneille treenaamaan. Pää tyhjenee, hiki virtaa ja mieli virkistyy. Kaiken lisäksi liikunta on myös aivojumppaa.
Äidilläni on Alzheimerin tauti ja isälläni polyneuropatia (ääreishermoston toimintahäiriö, eli jalat eivät toimi). He asuvat vielä kotona, isossa omakotitalossa, joten apuani tarvitaan lähes päivittäin. Ja ellen pääse käymään, soittelen pari kertaa päivässä.
Huomaan, että seuraan omia unohteluitani jatkuvasti ja siksi pyrin treenaamaan aivojani siinä missä koko muutakin kehoani. Liikunnan on todettu olevan parasta aivojumppaa. Erityisesti uusien liikkeiden oppiminen, käsien ja jalkojen ristikkäisliikkeet, luonnossa kulkeminen; kaikki tekevät hyvää niin aivoille, keholle kuin mielialallekin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti