Palasimme takaisin Vierumäelle. Sadekuuroja, tuulta ja vilakkaa, mutta myös poutaa ja auringon pilkahduksia.
Otimme Miehen kanssa eilen ja tänään yksityistunnin golfista ja tuntuu, että oma ongelmani saattoi nyt löytyä. Pitäisi päästä kokeilemaan, oliko siitä apua käytännössä. Puristin vain mailaa koko ajan aivan liikaa ja nyt taitaa olla tulehdus kyynerpäässä...
Mies jo lähti golfaamaan, kun löysi täältä tuttuja, mutta itse en voinut lähteä mukaan. Kävin nimittäin aamulla myös TRX-tunnilla ja sen jälkeen jalat eivät meinanneet enää kantaa. Olipas tehokasta! Kaiken pilateksessa opitun ja treenatun voi ottaa käyttöön. Liikkeitä tehdään vahvan, tangosta roikkuvan, kaksipäisen nauhan avulla. Nauhoissa on kahvat, joista pidetään kiinni käsillä tai niiden lenksuihin pujotetaan jalat. Kaikissa liikkeissä käytetään vain oman kehon painoa. Jokainen voi itse tehdä liikkeistä kevyempiä tai raskaampia, joten kaiken tasoiset kuntoilijat voivat osallistua samoille tunneille. Toisaalta TRX:ää voi hyvin käyttää myös yksilöohjauksessa. Tekisi mieli ostaa yhdet välineet omalle salille, mutta pitäisi taas käydä ohjaajakoulutus ennen kuin voisin ohjata asiakkaille näitä tunteja. En koskaan vedä mitään, mihin itselläni ei ole pätevää koulutusta, joten ehkä se on sitten seuraava koulutus, kunhan saan edelliset kunnialla loppuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti